Redukcja - dawkowanie

mam zakupione Therm L- Carnityne Fitmaxa i BCCA mega caps Olimpa. I mam pytanie jak to dawkowac iw jakich porach w celu redukcji?
Do teg oczywiscie dietka jest, treningi silowe i HIIT i tussipect + coffeina.

Pozdrawiam

Ile masz bcaa? Musisz oszczędnie czy masz sporo?

napisz jeszcze ile tego tussi bo może się aspirynka przydać

BCAA okołotreningowo (przed i po) 5 - 10g w porcji. karnityna rowniez przed trenem (ok 1 - 1.5h przed), ok 2g w porcji. z tego co pamietam karnityna fitmaxa zawiera kofeine - wez to pod uwage przy mixie tussi+kofa.

aspiryny nie kupuj.

BCAA dawaj 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu...

Mam 2 puchy po 300 kapsow olimpa mega caps... to przeznaczam na ten cykl. A cykl mysle 2 miechy.
Karnityne mam 90 kapsow myslaem 2 sztuki raz dziennie.
Tussi poki przyzwyczajam sie tzn 1 tussi i 200/250 coffeiny zalezy czy biore stack force czy kaizena czysta koffe, jak jzu nie bede "szalec" po 1 to 2x2 bede bral.

I pytanko czy nie za duzo koffy dziennie ? 2x 120 z carnityny fitmaxa i 2x200/250 do tussi ?

A aspiryny nie moge bo astmatyk, poza tym czytalem ze nie robi ;)

Wszystko zależy od ciebie zacznij od minimalnych dawek i obserwuj co się z tobą dzieje, jak wszystko ok, to dokładasz więcej koffy, w końcu osiągniesz najlepszą dla siebie dawkę kofeiny...

Hmm no domyslam sie ogolem to nigdy nie pilem kawy moze z 10 kaw w zyciu :P
Czuje efekt jak po tussi cieplo, bez ciarek, takzen ie wiem czy kofa czy tussi. To moze zamiast 1 kas koffy 200 mg lyknac tussi z 2x therm l-carnityna czyli lacznie 240 kofy i karna ?

Ale wtedy to do posilku czy na czczo ?

nie jestem pewien, ale chyba zeby uzyskac 240mg koffy z fitmaxa potrzeba 4 capsy. temat tussi to temat do dopingu, wiedz ze jesli nie miales do tej pory stycznosci z pobudzaczami, nawet z kawą, to efedryne stanowczo odradzam. to bardzo mocny srodek, ktorego stosowanie niesie za sobą spore ryzyko wystąpienia skutkow ubocznych.

o faftaq racja, tak to jest jak sie ni czyta dobrze... tam ejst apsiane na porcje czyli 2 kapsy ... przegapilem to a wydawalo mi sie cos duzo ...

na efce jzu mialem cykl takze nie powinno bcy problemo skutkow ubocznych nie odczulem jakichs chyab ze jakeis organy sobie popsulem konkretnie i jeszcze o tym nie wiem ... ale to jak powiedziales doping to zostawiam ta kwestie.

Dobra to dostosuje sie do wskazowek BCAA i carnityny, zobacze jak pojdzie
Dzieki