Porszę o pomoc w ułożeniu diety na redukcję

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 873

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

LMatt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 253

Czy ktoś mógłby podać linka do diety na redukcję ktora będzie najodpowiedniejsza dla mnie?

Wzrost: 175 cm
Waga: 84 kg
Pas: 104
Biodra: 101
Klatka: 100

Chciałbym redukcję gdzieś na -500 kcal lub wiecej.

Z góry dziękuje za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

1. Jeżeli pragniesz schudnąć:

[https://www.sfd.pl/temat231127] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie...
[https://www.sfd.pl/temat315293] - 10 wskazówek żywieniowych
[https://www.sfd.pl/temat315296] - Dieta - ułóż sam(a)

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

SlipBoro

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1542 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29694

I jeszcze to :

DZIENNIK POSIŁKÓW (w nim ulozysz sobie diete

)
http://darkthorn.republika.pl/dp.htm

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prosze o POMOC !

Następny temat

Proszę o pomoc.

Polecane artykuły

Porszę o pomoc w ułożeniu diety na redukcję

Odżywianie i Odchudzanie

Prosze o POMOC !

Proszę o pomoc.

Spalanie tłuszczu - kiedyś fakty, a dziś mity?

Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących

Żywność typu fast food - jak się jej oprzeć?

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?