Hantle - 8kg - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 171

Mam , dwa hantelki po 8 kg , chcę zwiększyć siłę rąk , i chcę mieć czystą masę mięśniową na rękach , i prosiłbym was o ułożenie treningu.
Przypominam że mam , tylko dwa hantelki po 8 kg.

PS. Jak juz taki temat jest , to podajcie linka.

Trening Piłkarski

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6502 Napisanych postów 62293 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777603

Ułóż sam coś i daj do oceny

Ps nie da sie poszaleć z dwoma hantlami ale ćwicz kompleksowo całe ciało choćby treningiem domatora a nie tylko ramiona

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat