pompki?

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63494

adzik123 ... tak jak mówisz efekty mam ale jeszcze małe bo na początku robiłem 10 pompek a po nie całych 2 miesiącach 20.

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

...

enebene

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 159 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6440

efekty rzeczywiscie slabe, ale bardzo mozliwe ze sie poprostu obijasz :) miesnie mowia nie, a Ty tak? ja po miesiacu z 20 na 50skoczylem, a z 50wzwyz juz trudniej

z 80 wzwyz to niesamowicie trudne :D

"...Jeśli czegoś bardzo chcesz to daleko zajedziesz..."

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63494

teraz juz 25 robie

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na rzeźbę

Następny temat

MASS - herbi16

Polecane artykuły

pompki?

Trening dla początkujących

Trening na rzeźbę

MASS - herbi16

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?