MASS - MATEI001

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 12-24 miesięcy

II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub


waze 97kg mam 184cm wzrostu, obwod bicepsa... prayw 42 lewy 41 ... obówd klaty 110 obwód barków 132, uda 63, łydki 43, pas 90

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

cd