*Wyjazd do UK - 1 miesiac bez treningów
* Dieta jako tako...
* Wznowienie cwiczen po okolo miesiacu
* wielki zonk na silce -ogromny spadek sily -glownie w wyciskaniu ( bylo 146kg x 4 ,a wtedy 120x2)
* po okolo 1.5 miesiaca wrocenie do dawnej formy z nawiazka , z wyjatkiem w/w klatki
* regularna suplementacja od okolo miesiaca (+Mono+Gainer+Proteiny)
* dzisiaj bylem na treningu klatki i to samo - zero mocy , kiedys 120 kg sztanga fruwala ,a teraz gniecie Wiecej biore wyciskajac na barki anizeli na klatke !!
I co to moze byc ? Suplementacja jest, regeracja jest , dieta jest ,trening jest ( mysle ze nawet byle jaki trening pozwolil mi wrocic do formy ,nie mowie o przyrostach )
Aha - mam na mysli rzecz jasna tylko wyniki silowe...
Ciagi ,przysiady ,trening ramion - progres az milo ,tylko klatka ch.jowo
Czekam na rady ,pzdr
Czy mozliwe tak rozne wyniki z powodu innej laweczki - badz co badz strasznie ****owo sie na niej wyciska (bynjamniej dla mnie , laweczka na silowni ma 3 stopnie stojakow ,pierwsdzy za nisko srodkowy rowniez ,a najwyzszy za wysoko ,a wiec sciagajac ze srodkowego pietra trace rowniez sporo sily ale watpie ze mialo by to az taka kolosalna roznice w seriach x10 !!)
Zmieniony przez - qligowski w dniu 2008-02-25 23:46:40