Nitrobolon II powder pewna sprawa

aha, no czyli cosm takiego
dt;
5 g mono rano
15/20 przed treningiem
a po treningu dac z 5 g mono czy iech zostanie tak jak jest?
no i w dnt
5 g rano
5 w poludnie gdzies za 8h
tak by bylo ok?

tak ok. jak juz masz w DT rano mono to po trenie nie dawaj, albo daj wlasnie po trenie, a nie dawaj rano.

czyli jak napisał Arczi, z delikatną poprawką

dt

5 g mono rano
15g /20 g nitro 2 przed treningiem

dnt
5 g mono rano
5 g mono w poludnie

i jest gicior prawda ?;-P

bo szkoda troszke nitro marnować w dnt

wporzadku, dzieki chlopaki.
a takie moze glupie pytanko, ale...
bedzie jakas roznica jak wezme rano a po treningu w dt?
w dzielaniu roznicy nie bedzie:)?

jeszcze raz napisz bo nie kumam

chodzi o to czy jak w dni treningowe wezme rano mono czy po treningu to czy bedzie jakas roznica?
przed treningiem dam 20 g nitro, a po treningu 5 g kreaty?
bo to by wychodzilo na to ze w odstepie jakiejs 1.5 h wezme krete i nitro, a w nitro jest kreatyny troche...
i czy by moglo lepiej podzialac jak bym bral po treningu?;)
aha, + do tego pytanie czy w dnt nie da rady wziasc 5 g i czy by nie starczylo?
mam mala puche mono, a nitro by mi wystarczylo na jakies 7 tyg cyklu, czylu ok.a mono raptem na jakies 4/5

Zmieniony przez - Arczi370 w dniu 2008-02-27 15:29:17

zrób tak jak w rozpisce i będzie git pozdro

zdania są podzielone, jedni radza brac kreatyny przed i po trenuingu, inni - w wiekszych odstepach czasu. ja bralem tak i tak i nie widzialem roznicy, czyli moim zdaniem mozesz brac albo rano albo po treningu.

w DNT wystarczy jedna porcja 5g mono.

faftaq
też myślałem nad braniem w DNT 5g mono tylko na czczo