*0
II - CEL
* Siła i Masa
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
Teraz dobrze ponad rok czasu bez zadnego treningu, wczesniej cwiczylem w domu mnie wiecej rok czasu, ale mocno nie regularnie (tj. z duzymi przerwami). Zalezaloby mi tez na tym, zeby solidnie zajac sie przedramionami, bo mam cienkie jak przewody hamulcowe..
To co robilem w domu to byl trening z ksiazki Weidera. Przeszedlem ten pierwszy 3-miesieczny (3 razy w tygodniu) i jakis czas walczylem z kolejnym czyli, planem czterodniowym, ale jak wspomnialem to bylo daawno. W domu robie ABS2, pozatym w sezonie sporo jezdze na rowerze jesli to ma jakies znaczenie.
Z gory dziekuje,
pozdrawiam /k900
Zmieniony przez - k900 w dniu 2008-02-26 11:11:32
Zmieniony przez - k900 w dniu 2008-02-26 11:12:21
Zmieniony przez - k900 w dniu 2008-02-26 11:15:15