trening na rzeżbe?

Mam 175cm i 79kg wagi czy myślicie,że trning na rzeżbe jest wskazany?

moj trening na rzeżbe 3 razy w tygodniu
Dzien A Klatka: -wyciskanie na ławce 10serii po 10 razy
- -/- na ławce skos na + 10serii po 10 razy
- rozpiętki 8serii po 10 razy
-przenoszenie ciężaru nad głową 8serii po 10 razy
Biceps: -uginanie ramion na stojąco 8serii po 10 razy
- uginanie ramion siedząc 8serii po 10 razy
- uginanie ramion z ręką na oparciu 5serii po 10 razy
- modlitewnik 8serii po 10 razy
- "młotek" 8serii po 10 razy
Dzień wolny
Dzień B Barki: -wyciskanie sztangi siedzac 10serii po 10 razy
- wyciskanie sztangi za głową 10serii po 10 razy
- unoszenie hantli stojąc 8serii po 10 razy
- unoszenie sztangi pod brodę 10serii po 10 razy
Triceps: - pompki na poręczy 8serii po 10 razy
- prostowanie ramion na wyciagu 8serii po 10 razy
- wyciskanie za głową 8serii po 10 razy
- maszyna 8serii po 10 razy
Dzień wolny
Dzień C Nogi: -przysiady ze sztanga 10serii po 10 razy
- prostowanie nog w siadzie 10serii po 10 razy
- uginanie nóg w leżeniu 10serii po 10 razy
Plecy: - martwy ciąg 10serii po 10 razy
-wioslowanie 10serii po 10 razy
-podciąganie sztangielki w opadzie 10serii po 10 razy
Do tego brzuchy i 30 min. aerobow na każdym treningu i po dniu C 2 dni wolne

Zostawiac po każdym treningu dziń wolny?