___Plan Do Oceny SOGI !!! ____

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2464 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31970

Jak Dajesz pan do oceny to zamiast pisać głupiego ,,lol" posłuchaj co inni Ci radzą bo wg mnie nie masz racji. a Plan:
Zła kolejność i Dobór Ćwiczeń. Żeby było naprawdę ciężko nie może zabraknąć w planie wiosłowań,ciągów, przysiadów, wyciskań. a Ty sypiesz co chwilka wyciąg.
Pozdro. ,,Bez Ciśnień"

Palą to muzycy, nastolatki i dorośli
Urzędnicy i graficy, żony, matki i filmowcy
Palą biznesmeni, starsze laski, młodzi chłopcy
Nikt jeszcze nie poszedł do ziemi, od tej trawki, coś ty?
Palą ją dewotki, heretycy nie chcą słyszeć
Że to z czym kręcą jointy przestanie być narkotykiem

...

_BrEaKeR_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7110

nie no co sie z tym forum porobiło

Życie Zaczyna Się Po Pięcdziesiątce..................................w Bicepsie

...

maciek1993

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14576

j/w skup sie na podstawowych, wielostawowych i ciężkich cwiczeniach, jesli chcesz przybrac na masie.

lol

Pozdrawiam

...

Rafał 25

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 205 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5027

dajcie mu spokoj on wie lepiej nawet przez rozpoczeciem treningow wiedział
tylko teraz mu sie chyba zapomniało.heeh

a lol to ty powinienes miec na 2

I pamietaj jedno ze wiecej nie znaczy lepiej

tak jak ty to napisałes ma byc ciezki -tylko tutaj chodzi o intensywnosc a nie robienie jak najwiekszej ilosci cw

Rafal

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

_BrEaKeR_ - ale co sie porobiło, upierasz sie przy swoim niepotrzebnie, nawet ja "zwiesilem szczenę" i sie nie odzywam gdy mi odpisałeś - na poprzedniej stronie- w sposób, że nie wiadomo z "ktorej strony to ugruyść", nie wiadomo jak do ciebie pisać