Czas Regeneracji

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 869

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Hubet

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1016

Witajcie ;) Skończyłem cykl 5 tygodniowy i teraz czas na jakąś przerwe ;P Powinno mi wystarczyc 7 dni ? I czy przez ten czas mógłbym robic pomki czy wogule przez ten tydzien odpuścić i troche poleniuchowac ?

kurczak, ryz i kreatyna zrobi z ciebei sku.rwy.syna

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 53932

mozesz robic całkiem odpoczynek albo zrób sobie 1-2 na tydzień trening całego ciała na kazdą partie po 1 serii po 15 powt. i styka

"Miota nim jak szatan..."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

chce byc duzy he he

Następny temat

czy robić czy nie robić przerwy

Polecane artykuły

Trening dla początkujących

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Przysiady - jaka głębokość i rozstaw stóp? Jak prawidłowo robić przysiady?

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami