jak to zlikwidować??????????

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 312 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2475

witam nie wiedziałem do jakiego działu wejść i o tym napisać...padło na ten :)
mam problem jak robie ze sztangą lub na modlitewniku to mnie zaczynają mieśnie przedamion boleć czym to można zaradzić??help

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 53932

rób uginanie o kolano to przedramiona wtedy az tak nie pracują

"Miota nim jak szatan..."

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6830 Napisanych postów 62848 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 784246

Nie rób na modlitewniku zrób uginanie ze sztangą stojąc

Skoro przy podstawowych ćwiczeniach wysiadają przedramiona to trzeba je wzmocnić

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

BEZ KITU potrzebuje pomocy, wy koksy wiecie co i jak ;p

Następny temat

Plan dla kobiety

Polecane artykuły

Trening dla początkujących

Od czego zacząć? 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących!

Jak poprawić funkcjonalność mięśni grzbietu oraz grubość pleców?

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!