o czym świadczą nagłe napady głodu po obfitym posiłku?

A ja prawie jestem pewna,ze to przez to,ze masz wszystko dokladnie wyliczone i tak sie boisz,ze pomimo tego,ze zjesz obfity posilek-bedziesz glodny.
Mozesz sprobowac zrobic tak,ze od tego posilku "obetniesz" troche kalorii i przeznaczysz ja na warzywa,ktore zjesz gdzies 10 minut po.Nie bedziesz mial wyrzutow,ze zjesz cos ponad norme,a warzywa Cie nasyca,tym bardziej,ze po tych 10minutach od posilku powinien byc juz osrodek sytosci (czy jak to sie nazywa) uregulowany.A zwykle pewnie od razu po jedzeniu nie poczekales chwili i czules,ze jestes glodny ;)


Oj,skomplikowane troche,ale wiem,ze tak jest z wlasnego przypadku i tak wlasnie robie

Warzyw się nie wlicza do diety. Chyba że jest się na niskowęglowodanowej.

na nisko ww tez bym nie wliczal

j/w na ckd tylko ja bym wliczał.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-29 16:34:57

Moze problem wlasnie w tym, ze jestes bardzo dlugo na diecie jak sam napisales. Organizm potrzebuje regeneracji. Na poczatek wklej diete.