patik23
Witam.
Zacząłem ćwiczyć ok 1.5 miecha temu,
Wzrost : 171cm
Waga: 69
Wiek: 17lat
Biceps prawy +1.3cm (34.5) lewy tez cos kolo tego (34.2cm) Klata 100cm
Jestem Mezomorfikiem, ćwiczę 4 razy w tyg. + treningi piłki ręcznej (dużo biegania) prosiłbym aby ktoś mi pomógł z ułożeniem treningu
Max. wycisk na ławeczce prostej: 80kg
Martwy ciąg : 125kg
Modlitewnik: 14kg
Prosiłbym, aby ktoś pomógł mi w treningu, najlepszy trening na masę i na siłę.
Zacząłem ćwiczyć ok 1.5 miecha temu,
Wzrost : 171cm
Waga: 69
Wiek: 17lat
Biceps prawy +1.3cm (34.5) lewy tez cos kolo tego (34.2cm) Klata 100cm
Jestem Mezomorfikiem, ćwiczę 4 razy w tyg. + treningi piłki ręcznej (dużo biegania) prosiłbym aby ktoś mi pomógł z ułożeniem treningu
Max. wycisk na ławeczce prostej: 80kg
Martwy ciąg : 125kg
Modlitewnik: 14kg
Prosiłbym, aby ktoś pomógł mi w treningu, najlepszy trening na masę i na siłę.
Bo nie wszystko jest na naszą kożyść :)
Krzysztof Piekarz
Helssing
