Chce zchudnac ale jak to bedzie wygladalo z masa ;)?

Hi na poczatku chce napisac ze jezeli taki temat juz byl prosze przeslijcie mi link, jestem malo zapoznany jeszcze z forum ;) uzywalem opcji wyszukaj ale takiego przypadku jaki ja mam nie bylo :P wiec...

Od pol roku zaczalem cwiczyc na silowni efekty mnie bardzo zadawalaja, na poczatku mialem trudnosci brac 30 kg na klate, teraz doszlem do 90 kg na serie(ostatnia), nie jestem zaawansowany w te klocki co do diet, i jak wszystkie procesy sie odywaja. nie cwiczylem brzucha tak aby zrzucic z niego tluszcz;) a jest tego sporo... mam plan biegac w dni nietreningowe by zrzucic brzuch, stosowac preparaty Therm Line II oraz preparat antykataboliczny, heh niestety dowiedzialem sie ze przy bieganiu, miesnie znikna mi do takiego poziomu, kiedy zaczynalem cwiczyc :/ wiem wiem, zawsze sila spadnie i masa, ale czy az tak masakrycznie :O? prosze powiedzcie mi jak to jest naprawde, i jak dobrze cwiczyc, by brzusio zniknal ;)

wiem co kupilem i wiem do czego sa te srodki, ale po tym co uslyszalem zwatpilem we wszystko... prosze o opinie naprawde doswiadczonych :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 100

Wzrost: 190

Obwód klatki: bd

Obwód ramienia: bd

Obwód talii: bd

Obwód uda: bd

Obwód łydki: bd

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd

Aktywność w ciągu dnia: Szkola, Silownia(czasem bieganie) treningi pozaszkolne

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia,Pilka nozna,Siatkowka

Odżywianie: Nabiał, i małe ilości tłuszczów,unikam węglowodanów

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: Nie

Stan zdrowia: Jest ok ;)

Preferowane formy aktywności fizycznej: bd

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: bd

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: bd

Stosowane wcześniej diety: bd

głupot ktoś ci nagadał. jeżeli dieta i trening będą ok, spadki masy powinny być minimalne/zerowe/w skrajnych przypadkach masa może wzrosnąć.

poczytaj trochę forum,
a przed napisaniem następnego postu też jakiś podręcznik od polskiego ze szkoły podstawowej.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-27 21:41:53

w wolnym czasie ciagle czytam forum nie wiem po co te uwagi na moj temat :P chce sie tylko upewnic :] napiszcie czy bieganie tylko w dni nie treningowe (4 w tygodniu) bylyby dobrym rozwiazaniem na moj brzuch, i jak z tymi srodkami, dobrze dobrane? cos dodac cos ujac? dawkowac jak na opakowaniach?

Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2008-02-27 21:50:12

Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2008-02-27 21:51:44

gdybyś czytał, wiedział byś, że opieranie diety na nabiale, to nie jest dobry pomysł.

pzdr/

a co sadzisz o tych preparatach? brac je tylko w dni nietreninoge? wypowiedz sie na ten temat

therm line słaby,
antykatabolik, jak to antyktabolik , w odpowiedniej dawce zadanie spełnia.


pzdr/