życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
...
Napisał(a)
groobas tez tak myśle! tylko prostowników dalej "niiima"
...
Napisał(a)
Co to są te prostowniki ? (sory że pytam) ale dopiero zaczynam i chciałbym wiedzieć :P
ciężki start
...
Napisał(a)
ja napisałem tylko schemat ćiczeń ale kto powiedział że nie ma prostowników. Przecież to zależy tylko jakie ćwiczenia sobie dobierze na plecy . Martwy ciąg i skłony na krzesełku rzymskim (nie wiem dokładnie ale chyba tak się ten przyżąd nazywa) i sprawa załatwiona. Ja to wszystko robie na treningu pleców. Bo jakoś z tego co piszesz wnioskuje że chciałbyś robić osobny trening na same prostowniki .
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
groobas - on napisal "motyl" a nie plecy... a motyl to powszechna nazwa na najszersze grzbietu - czyli pomija prostowniki...
Pozdrawiam :)
Pozdrawiam :)
Polecane artykuły