Dieta, czyli jestem zielony

Witam, na wstęp gadam że jestem nowy więc, proszę o przychylność dla mnie. A więc (Nie zaczyna się zdania od a więc ale nie wiem jak zacząć) mam 14 lat i ważę 89kg, chciałbym zrzucić ten swój tłuszczyk, proszę was o jakąś dietę mam alergię na pyłki trawy i kurzu (5 lat odczulania, obecnie się nie odczulam) + astma brałem leki "Dyski", chcę schudnąć nie trzaskam kasą więc proszę o pomoc jakąś dietę jak schudnąć do lata.

Z góry gdyby tutaj były jakieś podziękowania w formie reputacji na pewno bym dał to komuś. Dziękuję ;*!.

Witaj.
Ten dział odnosi się do ogólnej wiedzy do odżywiania. Znajdziesz tu wiele wskazówek, porad, ciekawych artykułów odnośnie odżywiania.
Niżej, pod tym znajduje się dział odchudzanie - informacje które tam znajdziesz bardziej kierują się właśnie na redukcję ilości tkanki tłuszczowej w ciele. Polecam poczytać tutaj, a również zajrzeć tam.

Odnośnie zaś treści Twojego postu.
Jesteś młody, bardzo młody. Rozwijasz się, rośniesz. Krótko mówiąc potrzebujesz kcal.
Zacznij odżywiać się poprawnie, eliminuj niezdrową żywność, zastępując ją tą dobrą (przeczytaj linki w moim podpisie).
Zapisz się może na Sztuki walki, piłkę nożną, siatkówkę. Uprawiaj jakieś sporty. Wpłynie to pozytywnie na organizm.
Nie wpadaj czasem w pułapkę mediów, reklam głoszących "x kilogram w 1 tydzień!". Jest to oszukiwanie ludzi. Szybki ubytek wagi wiąże się z tym, że szybko ona wróci - to się nazywa efekt jojo. Możesz wpisać w google, będziesz mógł szerzej na ten temat poczytać.
Jeżeli masz jakieś pytania, coś wyjaśnić to pisz, chętnie pomogę.