płatki owsiane na mleku 3,2%
bułka z masłem i żółtym serem
2)
2 bułki z szynką+żółty ser+masło
banan
kakao z cukrem
3)
Zupa pomidorowa z ryżem lub makaron i śmietaną
pierś kurczaka w panierce (200g)
LUB
ziemniaki piure z masłem
makaron lub buraki gotowane
4)
bułka z masłem
twaróg tłusty (150-200g)
jogurt owocowy
jabłko
5)
ryż z masłem i śmietaną
lub
naleśniki z owocami i śmietaną
jogurt
dieta na mase (zapotrzebowanie kcal -ok 2800)
proszę o poprawki i z góry dziękuje.