2.WAGA: 100 kg
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 46
KLATA:117
UDO: 66
TALIA: 100
5.STAZ NA SILOWNI: 3lata
6.DIETA
BIALKO: jak powimnno
WEGLOWDANY: to samo
TLUSZCZ: to samo
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cylke-1. 15 omki, 2 cykl.20 omki, 3 cykl 17 susty,ostatni był coś lipny bo słabiutkie efekty,wszystko było brane co 3 dni
8.TRENING: 4 razy w tyg
9.CEL CYKLU: MASA
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiące
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalna budowa
13.STAN ZDROWIA: ok
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: normalne owłosienie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 140 kg
martwy ciag : -
przysiad : 150
Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-02-28 21:42:43