Pytanko o brzuszki

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1310

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Radzio000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11

Witam.Czytalem na forum wiele tematow ale wszedzie inaczej...
Chcialbym sie dowiedziec jak je robic ... ?
Robic 3-6 seri po 30 czy z 2 po 50 ?
Ile razy dziennie robic te serie ? naprzyklad rano popoludniu i wieczorem? po tyle samo ?
Czy to prawda ze trzeba miec naprezone miesnie przy robieniu brzuszkow i wtedy robic ich po 15 ?

Nie rozmawiaj z idiota bo najpierw zniży cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stonee15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3009 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18542

Lepiej jak zrobisz 2 serie o 50 brzuszków. Jak dasz rade i masz czas to możesz robić brzuszki rano,po południu i wieczorem.Mięśnie brzucha szybko się regenerują.
Pozdrawiam.

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24714

brzuszki Ci malo dadza lepiej nozyce,unoszenie nog itd

...

Konr4d

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 682 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18321

Nic Ci nieda beznadziejne planowanie robienia np : 100 brzuszków na raz, podstawą jest ułożenie sobie odpowiedniego planu lub skorzystanie z czegoś gotowego.