tomek13995
Jak cwiczyc na silowni?,Mam 13 lat,lubie chodzic na silownie do mojego kolegi lecz jest tam tylko laweczka na klate i sztangielki...Na klate biore prawie 50kg na 1 bicepsa 15kg waze 45kg i robie do 70 pompek,lecz na reke jestem okropnie slaby...kilka razy przegralem z 3 klasistami...co mam robic?ajk cwiczyc?albo jakas specjalna technika silowania sie?POMOCY!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sangolx
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
151
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31600
nie ten dział
...
Napisał(a)
SoXxX
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
519
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3512
Musisz trenowac jak Armwrestlerzy 
Nie zaznajesz szczęscia ? Ćwicz by być wielkim i odbierać je innym ! For OmiX
...
Napisał(a)
good_year
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1515
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
58084
zapytaj sie tu :
https://www.sfd.pl/ARMWRESTLING_-_Siłowanie_na_ręce-f150.html
a trenig np.:
https://www.sfd.pl/Przykładowy_trening_armwrestlera_cz._II-t342528.html
pzdr
https://www.sfd.pl/ARMWRESTLING_-_Siłowanie_na_ręce-f150.html
a trenig np.:
https://www.sfd.pl/Przykładowy_trening_armwrestlera_cz._II-t342528.html
pzdr
Członek <<< SHOTTAS Team >>>
Są Rozstępy, Są Postępy:)....
...
Napisał(a)
DUDA_
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
17451
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
99460
nie ten dział modowie przenieścię
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
80
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4260
Też byłem najsłabszy ale siłowałem się z kumplami 3 razy w tygodniu po treningu i teraz jestem najlepszy w klasie
EW:]
...
Napisał(a)
tommac20
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2533
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21926
"Mam 13 lat...Na klate biore prawie 50kg na 1 bicepsa 15kg waze 45kg i robie do 70 pompek...kilka razy przegralem z 3 klasistami"
conajmniej dziwne
conajmniej dziwne
Co mnie nie zabije to mnie wzmocni
...
Napisał(a)
GnGsTr
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
186
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1893
Silowanie ? niema na mnie bata w szkole xD
JeStEm GoToWy Zap*****LaĆ cIęŻaRaMi KtÓrE nIe ZnAjĄ LiToŚcI...
...
Napisał(a)
Cregg
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
kilka razy przegralem z 3 klasistami
czyli ze co
? ze starszymi czy młodszymi ?
czyli ze co
? ze starszymi czy młodszymi ?Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Napisał(a)
PHaSeR
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1807
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12829
3 klasa podstawowki, czytaj uwaznie i rozumnie
Hard work has a reward. More hard work.
