Dracoon
Witam
Chciałbym skutecznie stracić zbędne kilogramy,kiedyś nawet chodziłem na siłowanie, ale przestałem trenować i zacząłem bardzo niezdrowy siedzący tryb życia, jadłem fast-foody,chciałbym znów zacząć chodzić na siłownie i poprawić swoją sylwetkę, proszę o trening i dietę, cel, ogólna poprawa sylwetki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 83
Wzrost: 175
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 36
Obwód talii: 96
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko basen,chce znów chodzić na siłownie
Odżywianie: wszystko jem
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: Dobry Stan zdrowia brak ograniczeń
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni na trening
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: może być
Stosowane wcześniej diety: brak
Chciałbym skutecznie stracić zbędne kilogramy,kiedyś nawet chodziłem na siłowanie, ale przestałem trenować i zacząłem bardzo niezdrowy siedzący tryb życia, jadłem fast-foody,chciałbym znów zacząć chodzić na siłownie i poprawić swoją sylwetkę, proszę o trening i dietę, cel, ogólna poprawa sylwetki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 83
Wzrost: 175
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 36
Obwód talii: 96
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko basen,chce znów chodzić na siłownie
Odżywianie: wszystko jem
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: Dobry Stan zdrowia brak ograniczeń
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni na trening
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: może być
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
madu24
