yester
Mam 17 lat mam "lekka" nadwage (100kg przy 188 cm wzrostu). Mam checi zeby pozbyc sie tego problemu i chcialbym zebyscie mi w tym pomogli. Jestem zupelnie zielony jesli chodzi o te sprawy i mialbym prosbe czy moglby mi ktos opracowac jakis plan treningowy. Chcialbym spalic tluszcz na brzuchu i na nogach szczegolnie. Mam do dyspozycji hantelki (4kg) moglybym dokupic ewentualnie dodatkowy sprzet tylko niezabardzo wiem jaki. Bylbym bardzo wdzieczny gdyby mi ktos pomogl.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10766
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
shula
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1922
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7236
hej.
1-czytaj artykuły na forum!
2-zacznij dietę!
3-zacznij biegać!
4-wybierz"dowolny"trening siłowy i stosuj się do niego!
a i nic nie kupuj,od kupowania tylko portfel chudnie!!!
1-czytaj artykuły na forum!
2-zacznij dietę!
3-zacznij biegać!
4-wybierz"dowolny"trening siłowy i stosuj się do niego!
a i nic nie kupuj,od kupowania tylko portfel chudnie!!!
"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"
http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html
