Mass XXL porada

witam na poczatku powiem ze mam 16,5 lat i potrzebuje rady
wzrost 1,82m i masa krytyczna przy tym 58kg !!

rady jak przytyc na wadza za pomoca Mass XXL i czy dobrze kombinuje z Mass XXL ??

słyszałem ze właśnie Mass XXL jest na przybranie na masie w 3-4 miesiecy ;] chodzi mi oto by poprostu przytyc niechce trenowac bo chodfzi mi tylko o przytycie,


moje pytanie czy Mass XXL to dobre rozwiazanie? jesli nie to prosze o wytłumaczenie i propozycje innych rozwiązan


ps: jem duzo i malo waze mama juz swira dostaje bo juz niewyraba co chwile wolam ze jestem glodny a waga wacha sie +/- 2kg jeszcze zeby bylo malo nierobi nic co zaliczalo by sie do treningu, oprócz tego ze w weekendy jezdze na rajdy InO biegam tylko po lesie z mapa w reku.

źle jesz i na pewno duzo nie jesz

odpowiedź na Twój problem znajduje sie w dziale odżywianie
jedzenie wyjdzie Ci taniej jak gainer...

dobra ac proponujecie jakas dieta moze wspomagana czystym bialkiem???


zresztą wogule ześ niepomugł bo prosilem o podanie jakiegos innego rozwiązania anie kierowania do inneo dzialu...
a pozatym niemozesz okreslic czy duzo i czy dobrze sie odzywiam niemasz podstaw...


prosze o podanie jakiegos sensownego rozwiązania polonczenia masówki z jakąs dietą i prosze o podanie jkiejs nazwy dobrej masówki

biore właśnie maxx xxl ale te wszytkie gainery sa tlyko uzupełnieniem do diety najlepiej wylicz swoje zapotrzebiowanie i ułóż diete zobaczysz po miesiącu czy coś przysżło potem mozesz się wpomóc gainerem mass xxl albo gain bolic.

ja miałem podobnie do Ciebie jadłem dużo mam 175 cm wzrostu i ważyłem 56 kg teraz waże 60 kg choć nie mam jakiej takiej diety tylko przeczytałem kilkanaście diet i wiem co jesć by przybrać na masie, wiadomo że nie bd takich efektów jakbym miał diete ale napewno pomoże.

no to ja napisze jak wyglada muj dzien dzisiaj a wy skorygujcie

śniadanie:
-herbat
-owoc(jabłko najczesciej)
-4-6 kanapek pomidorem lub innym warzywem
-2 szklanki mleka
-jedna mała joggobela z rogalem albo dwoma rogalami
-jeden batonik w drodze do szkoly (najczesciej bambo lub lion)

2 śniadanie w szkole:
-2 drożdzówki zapijane sokiem pomidorowym(fortuna najczesciej tabasko)
-do tego znów jakis baton pod koniec lekcji

Obiad w domu:
-zalezy co mama ugotuje ale dotego jeszcze:
-1/2 torebki ryzu albo kaszy
-sok pomidorowy
-owoc(bardziej egzotyczne mandarynka jakas albo nbanan)
-warzywo jakies rzotkiewka, ogórek, lub pomidor(najczesciej pomidor :D)


kolacja:
-kanapki z wedlina
-herbata
albo:
-owsianka z mlekiem i kakaem
dotego:
oczywiscie sok pomidorowy :D


mniejwiecej te diete stosuje okolo 3tygodni i prosilbym o skorygowanie tego i najlepiej wplatanie tam mass XXL jak byście dali rade bede wdzieczny

to nie jest dieta

ułoż porządną diete z nadwyżką kaloryczną, do tego moze być ten Twój mass xxl i musisz przytyć.

Norek
To jest dieta??
4 posilki w ciagu dnia a musi byc 5-6. Do tego batonik do sniadania
Do autora - uloz diete z nadwyzka kaloryczna. Oblicz sobie jakie masz zapotrzebowanie i diete tez sam musisz ulozyc bo kazdy ma inna. Mass xxl mozesz wziac wg brakow w diecie. Z takim waga masa bedzie szla bardzo szybko.

nie wiem co robisz w tym dziale

zacznij najpierw normalnie jeść.

1/2 woreczka ryżu do obiadu i myślisz że to dużo

Tego raczej niemożna nazwać dietą ...