co jesc z bialkiem(izolatem)

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5879

Witam.

Postanowilem zakupic (izolat juz mam ) bialko izolat vitalmax CFM whey protein isolate + cp duza puche.

wiem ze powinienem jesc duzo weglowodanow aby organizm mial energie do transportu bialka i budowy miesni.

Jakie produkty (typu ryz) zawieraja duza ilosc weglowodanow?

Prosze o pomoc z góry dzieki

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

Izolat to po treningu najlepiej

WW złożone:
ryż biały paraboiled, brązowy, dziki, basmanti,

Makaron durum, razowy, pełnoziarnisty

Kasza gryczana, kuskus, jęczmienna

Imo najlepiej by było
WW+ białko z mięsa/ryb/jaj + warzywa

Odzywkę traktuj jako uzupełnienie diety, nie jako podstawę...

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Kretol