Zaraz po zrobieniu masy

Witam, jestem w trakcie robienia masy i sily, przez zime jeszcze troche nabiore a zanim zrobi sie cieplo mam zamiar zaczac rzezbe. Obecnie jade na Xp+ hmb + hard mass + vita-min i czeka juz na mnie ClenBurexin(treca). Chcialbym dowiedziec sie wiecej o tym suplemencie, wysluchac opinii ludzi ktorzy juz go jedli, dziala czy nie warto? A jesli nie, to co lepiej zastosowac? I czy jedzac taki suplemencik, nie strace rowniez z masy miesniowej? Jak zawsze obiecuja koksy:) Spalanie tkanki tluszczowej bez naruszenia miesni...ale chcialbym znac wersje praktyczna. (I nie jestem zwolennikiem karnityny, nie chce ryzykowac powszechnie nazywanego efektu jojo).

Z gory bardzo dziekuje i licze na sensowne wypowiedzi.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 74

Wzrost: 178

Obwód klatki: 108

Obwód ramienia: 36

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: Od rana do popoludnia chodze do szkoly, pozniej obiadek i silownia, a w nietreningowe trenuje na worku.

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kiedys boks, obecnie tylko silownia.

Odżywianie: Staram sie jest duzo posilkow bogatych w bialko, tunczyk, twarogi, duzo mieska z piersi kurczaka, ziemniaki zastepuje ryzem, wzbogacam diete gainerem.

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: idealny

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x silownia, okolo 1.5h

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Hmb, ale bardziej pod katem masy, niz spalania.

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Oczywiscie

Stosowane wcześniej diety: Diete taka sama jak wczesniej.

To czy stracisz mięśnia to zależy jak będą wyglądały 3 czynniki:
Dieta, trening, regeneracja.
A na temat spalacza o którym chcesz się czegoś dowiedzieć - zajrzyj do działu odżywki i suplementy, wpisz w wyszukiwarce. Znajdziesz tam na pewno więcej niż tutaj. To świeży dział, głównie pisze się tutaj o diecie.

To czy stracisz mięśnia to zależy jak będą wyglądały 3 czynniki:
Dieta, trening, regeneracja, wspomaganie, procent tkanki tłuszczowej/do jakiej chcesz zejść, indywidualne predyspozycje.

spalacz treca - skład biedny, ale niektórzy chwalą,
niektórzy twierdzą, że shit,
moja matka nie była zadowolona,
drogi nie jest, zjeść możesz, nie zaszkodzi.


pzdr/