...
Napisał(a)
A wiec tak mam 28 lat 95kg i 184cm wzrostu postanowiłem coś z tym zrobić tzn chce schudnąć około 10 kg...Moje główne grzeszki to alkohol a konkretniej piwo (tak ze 4 dziennie)Wiem że muszę zniego zrezygnować (to już postanowione)Nie mam za bardzo czasu na siłownie ze wzg. na prace ,problemem jest tez bolący kregosłup w górnym odcinku szyjnym a więc raczej nie moge wykonywać zbyt intensywnych ćwiczeń. Proszę o porady dotyczące odżywiania sie co jeść i w jakich ilościach a także innych dotyczących zrzucania wagi aha i mam pytanie czy piwko naprawdę tak żle wpływa na wagę???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najpierw na spotkania AA.
potem do postów podwieszonych.
pzdr/
potem do postów podwieszonych.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Pewnie ze zle wplywa piwo na wage ale jak tu sobie odmowic takiego trunku z takimi przyzwyczajeniami. Bedziesz mial ciezko. Zajrzyj do podwieszonych.
:)
...
Napisał(a)
masz czas na 4 piwa dziennie a na silownie nie?? bo w pracy chyba nie pijesz..
...
Napisał(a)
Niestety piwko na dzien dzisiejszy to produkt niezbyt zdrowy, szczegolnie tz piwa 'mocne', ktore 'doprawiane' sa spora iloscia cukru. Nie ma sily aby przy dawce 20-30 piw tygodniowo nie tyc. Po zatym pewnie zauwazyles, ze rosnie ci po piwie apetyt i podjadasz co wieczor...
Sam lubie lyknac browarka, ale bez przesady.... z taka dawka nawet nie mysl o redukcji...
Sam lubie lyknac browarka, ale bez przesady.... z taka dawka nawet nie mysl o redukcji...
...
Napisał(a)
Piwo można, ale z umiarem, jak ze wszystkim.
Wrzuć jakąś propozycję planu dietetycznego.
Wrzuć jakąś propozycję planu dietetycznego.
Poprzedni temat
dwie choreografie %-)
Następny temat
Koniec masy !!!! Czas na redukcje (Forma Lato 2008)
Polecane artykuły