co dokupic do tego???

perfect whey protein - 2x2500 g
nitrobolon 2 - 2x700 g
bcaa - 600 kap
witaminy
magnez+b6 - 240 tab
wita-min plus - 60 tab
tran+omega 3 - 120 kap.

czy powiniem cos jeszcze dokupic do tego?

Fajny zestawik nie musisz nic dorzucać oprócz diety.

dieta jest chociaz jest ciezko z utrzymaniem punktualnosci.

jak tam sie spoznisz albo za wczesniej zjesz posilek to przeciez nic sie nie stanie, grunt to zebys dobrze jadl

moze glupie pytanie,ale kto pyta nie bladzi.
czy po skonczonym cyklu wszamac cos jeszcze,zeby zmniejszyc ewentualne spadki ?

dieta!!!

a spadkow nie bedzie

tak pytam bo od 1 kwietnia zaczyman cykl
dzieki za pomoc pozdro

po cyklu musisz wziac pod uwagę ze wytrzymalosc sie troche zmniejszy i mozliwosci regeneracyjne rowniez, a wiec dobrze by bylo zmniejszyc intensywnosc trenongow

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-02 16:58:13

nasunęło mi sie jeszcze jedno pytanie.
czytałem o kilku szkołach brania NB2
z racji tego że warzę więcej niż 85 kg :
1.(wg producenta)
Rozpoczynamy od 3 miarek w porcji (max 4)
w DT 3 porcje po 3 miarki
w DNT 2 porcje po 3 miarki

2.
w DT 3 porcje po 1 miarce
w DNT 2 porcje po 1 miarce

nasuwa wiec mi sie kolejne pytanie czy nadmiar wydalany będzie z organizmu?
ktora metoda jest odpowiednia?