waisik_151
Witajcie. Jestem nowy więc jeśli łamie regulamin to wywalcie post i OK.
Mam prośbę mógłby mi toś rozpisać trening szybkościowy.
Chciałbym zdać do szkoły strażackiej i są wymogi 50m - 6.7 sek
1000m 2.46 min.
Mam 18 lat ważę 68 kg. gram w piłkę w klubie więc całkiem początkującym nie jestem. Treningi mam we wtorki i piątki.
Z góry dzięki.
Mam prośbę mógłby mi toś rozpisać trening szybkościowy.
Chciałbym zdać do szkoły strażackiej i są wymogi 50m - 6.7 sek
1000m 2.46 min.
Mam 18 lat ważę 68 kg. gram w piłkę w klubie więc całkiem początkującym nie jestem. Treningi mam we wtorki i piątki.
Z góry dzięki.
Krzysztof Piekarz
soltys88
Rothen
