Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 117
Wzrost: 187
Obwód klatki: 124
Obwód ramienia: 31
Obwód talii: 118
Obwód uda: 73
Obwód łydki: 49
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20,5
Aktywność w ciągu dnia: praca siędząca 8H + 1H dojazd w jedną stronę. Rano 1-1,5 H siłownia, w dni nietreningowe ok 45m stacjonarny rowerek. A6W 15 dzień :)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rano 1-1,5 H (3 dni w tygodniu ) siłownia, w dni nietreningowe ok 45m stacjonarny rowerek. A6W 15 dzień :)
Odżywianie: Od ok 1,5 miesiąca zmiana ze "śmieciowego" jedzenia na kontrolowane ilości, rodzaj i "jakość"
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak przeciwskazań
Preferowane formy aktywności fizycznej: rano może być każdy dzień, wieczorem będzie gorzej, ale nie niewykonalne
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: teraz tran + witaminy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mogę wprowadzić
Stosowane wcześniej diety: "raczej" nie
Zmieniony przez - mesye w dniu 2008-03-02 18:44:51
Zmieniony przez - mesye w dniu 2008-03-02 19:02:46
188cm i 188kg :( - muszę to zgubić :)