Szacuny
0
Napisanych postów
116
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1025
Witam,
Mam pytanko, ogólnie poczytałem juz troche na temat treningu HIIT. Mam teraz pytanie, czy móglby mi ktoś pomóc mi go ustawić? Bo po prsotu sam nie umiem. Moim celem jest redukcja tłuszczu na brzuchu. Robię abs2, ćwicze FBW 3 razy w tyg i wspinaczke 2 razy w tygodniu. Ten trening HIIT mógłbym jedynie wykonywać w te dni co FBW, bo tylko wtedy mam wystarczjąco czasu. Stosuje glutamine, carbo, bcaa. Prosiłbym o pomoc;)
Pzdr
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
270
No taak, najlepiej trenuj 7 dni w tygodniu, bez odpoczynku i bierz 100 odżywek, na 100% schudniesz... Poczytaj czego najwięcej jeśc, czego najmniej. Jak chcesz żeby Ci ktoś pomógł to ułóż jakąś prowizoryczną dietę opartą na wiedzy z podwieszonych tematów z Odchudzania ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1025
diete mam, i trenuje pod zawody(wspinaczka), siłe urosła bardzo bardzo. Chciałem tylko lekko zredukować tłuszcz, bo przy niektórych ruchach na ścianie przeszkadza mi... Tyle
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
270
Skoro jestes bardzo zadowolony, to nie musisz tego zmieniac ;) A jak sadzisz, ze ludzie beda pracowac za Ciebie to sie mylisz. Jak tutaj przyszedlem pierwszy raz, tez myslalem, napisze wage wzrost i po co cwicze, dostane diete, zestaw cwiczen i bedzie cacy :) Tak nie jest.
Szacuny
0
Napisanych postów
116
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1025
a czy ja powiedziałem, że chce żeby ktoś za mnie coś układał ****a mąć? chciałem tylko małą podpowiedź jak ułożyc ten trening HIIT... ale jeżeli to taki problem to sorry,ze pytam
Ladnie w podpunktach wszystko co wazne masz napisane, jak , kiedy , ile wykonywac itd...Przejrzyj i bedziesz wiedzial kiedy wykonujemy HIIT'a. W razie pytan ,pytaj.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.