Cięzki przypadek, zrzucenie tkanki tłuszczowej

Witam, mam następujący problem- chciałbym pozbyc się brzucha lecz w moim przypadku odpadaja jakiekolwiek ciężkie ćwiczenia o ile wogole moge ćwiczyc ponieważ mam duża wade wzroku i kazdy wysiłek grozi odklejenieam siatkówki. Jesli sytuacja jest bez wyjscia to prosze odrazu napisac zebym sie nie łudził bo jak narazie mam nadzieje ze da sie cos wymyslic.

No cóż bez treningu siłowego to co innego.
Lekkie biegi, szybkie spacery mogą być?
Jeżeli tak to przy odpowiedniej diecie wystarczy to.
Najlepiej to skonsultuj swoje postanowienia z lekarzem sportowym.

Z tego co się orientuję w sprawach okulistycznych, to w Twoim przypadku nie są zabronione ćwiczenia aerobowe. Tak więc proponuję solidna dietę redukcyjną i codzienne godzinne jazdy na rowerze stacjonarnym na przykład Ale najlepiej po konsultacji z lekarzem

Mysle ze do tego lekki trening na basenie tez moglby byc. Ale i tak lepiej zwrocic sie do lekarza.

O jak fajnie, że trafiłam na taki temat. Mam podobny problem, ale że w moim przypadku wszystkie ćwiczenia są niewskazane. Wadę wzroku mam niedużą, ale mam zmiany na siatkówce. Wcześniej lekarz zabronił tylko ćwiczeń wysiłkowych i ograniczenie biegów, roweru itd. Teraz jestem już po trzecim zabiegu laserowym więc mam zakaz na wszystkie formy aktywności fizycznej. Wcześniej trochę olewałam to, ale że ciągle coś tam się dzieje czas się zastosować. I teraz moje pytanie. Czy można chudnąć, albo chociaż nie tyć, będąc tylko na diecie? Wcześniej pomagały mi w tym ćwiczenia, ale teraz jest z tym problem.

Jak będziesz na bilansie 0, to i owszem. Z chudnięciem to już będzie problem, pewnie trzeba by na bardzo małym deficycie długo jechać, ale to już by się musieli eksperci wypowiedzieć.