Jednak nie jestem pewien co do czasu dawkowania.
Zdecydowalem sie na 2,5g kreatyny na czczo z rana i 2,5g po treningu (DT), 2,5g miedzy obiadem, a kolacja (DNT).
Nie wiem jednak jak mam dawkowac dextroze.
1, czy 2x dziennie po 40-80g?
Do tego czy otwierac i rozpuszczac zawartosc kapsulek z kreatyna w dextrozie, czy po prostu polykac?
Z gory dzieki za pomonc, pozdrawiam.