Oceni ktos czy w ogole to ma sens ?

narazie wystarczy- jakbys jednak był b. niezadowolony po jakimś czasie to zastaniowimy sie nad jakimis zmianami- ale mysle, że nie będą potrzebne.
przerwy w zależności od wytrenowania, dźwiganych ciężarów itp.
od niecalej minuty do nawet trzech w najcięższych ćwiczeniach- staraj sie mieścic w tym przedziale.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-05 20:23:57

ok ;)

od Dziś zaczynam stosować ten trening, a za jakies 2 tygodnie polece z calym cyklem ;)

Mam nadzieje, ze bedzie wszystko good ;)

Dziekuje serdecznie za Wielka pomoc !!
Pozdrawiam i życze miłego Dnia :)

Elo Apokalipsa i Pan tomasz.

Na silownie chodze od prawie miesiaca [przez ten miesiac cwiczylem wszystkie partie w pon , sr , piatek aby dostosowac, przygotowac miesnie do dlugo okresowego treningu]jeszcze okolo tydzien i zaczynam trening na okreslone partie. Od samego poczatku zaczolem sie interesowac dieta duzo czytalem az wkoncu ulozylem ja w 80% a wiec pozostaje mi tylko trening. Waze podobni jak pan tomasz [7 kg mniej]a wiec moje pytanie brzmi :

Czy moge stosowac program treningowy pana tomasza [ trenuje w klubie full sprzet] czy lepiej abym troche poczytal i sam ulozyl plan treningowy? [ Oczywiscie zalezy mi na masie ]

Za odp bede wdzieczny

moim skromnym zdaniem to z powodzeniem moglbys go stosować ;)

ja jedynie co na Twoim miejscu to bym pojechal jeszcze z miesiac na tym treningu obiegowym;)
bo można jeszcze troche z niego wyciagnac ;)

ale oczywiscie glos oddaje expertowi


PS.
Poza tym, to w sumie dzial dla zaawansowanych a Ty jak wiemy do takich nie nalezysz, wiec no nie wiem ;)

Sanyol - ma rozumieć, że to początki twoich treningów- dopiero miesiąc- dlaczego wiec nie zadajesz pytania w dziale dla początkującycj?

poza tym nie bardzo wiem w czym problem?


aha... już doczytałem- przeoczony fragment- oczywiście, że nie możesz stosować tego planu- podpowiem ci że innego niż FBW, HST, czy ACT/jeżeli nie zaczynałeś od niego/ nie powinieneś.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-07 21:13:31