Pytaneczko białko a bieganie

Mam takie pytanie chce zakupic białko ale też biegam na biezni po treningu silowym zawsze i nie wiem czy białko by nie poszlo na marne jak biegam

doradzi mi ktos

hmmm ?

jak to na marne??

czego oczekujesz po białku??

Zastanawiam się nad tym czy jak będę brał białko i biegał to białko będzie miało mniejsze efekty, chodzi mi o przybyciu na masie

bieganie nie wpływa negatywnie na przybieranie masy mięśniowej... a wręcz jest bardzo wskazane... postaraj się biegać jednak maksymalnie 30 minut i oczywiście w bardzo spokojnym tempie, biegaj 2 razy w tygodniu i odżywiaj się dobrze to nic nie będzie stało na przeszkodzie abyś przybierał na masie...
ALE ... białko/odżywka/ to dodatek do diety, wykorzystujesz je w momencie kiedy w Twojej diecie brakuje właśnie białka ... jak mniemam nie masz ułożonej diety i pewnie nie dokońca dbasz o to co jesz.. w takim wypadku jeśli masz pieniądze to kup białko i napewno się nie zmarnuje i napewno przyniesie jakieś korzyści

pzdr

Dzięki ziom:)