pytanie co do samopoczucia po cyklu

witam zawsze po cyklu kreatynowym kiedy skończę już brać czuje sie jak taki spowolniony klocek wiecznie zmęczony, nie mam chęci grac w siatkę kosza itd. bo czuje sie strasznie ciężki brak dynamiki, co poradzicie

odpoczynek. dobra dieta. mozesz kupic sobie jakies dorazne pobudzacze (typu kofeina z dodatkami), albo jakiegos zenszenia lub tribulusa (jak masz wiecej niz 20 lat).

Kup AAKG z Treca, ten mix z cytruliną da ci pompe na treningu, a więc i chęć do niego, ZMA pozwoli ci lepiej wypocząć, no i ewentualnie jakiś booster testosteronu.

jem mace firmy medica ale raczej nie odczuwam dzialania, moze czasem naprawde dobrze mi sie spi, co zadko mi sie zdaza

cwicze ponad poltora roku i najwieksza pzerwa jaka nie cwiczylem to jest chyba tydzien nawet jak wyjechalem na wakacje to znalazlem silke :D. nie potrafie zrobic sobie przerwy he jestem uzalezniony i kiedy nie cwicze mam mysli ze spadam <lol> hehe ale moze powinienem:> bo czasem czuje takie oslabienie sil na treningu czasem potrafie zrobic 8 powtorzen 90kg a tydzien pozniej w hu* ciezko bedzie mi to zrobic 80kg i lapa chyba od pol roku stoi w miejscu :(


mam pompe na treningu i zma jem caly czas ;) chodzi mi o to ze kiedy mam wf w szkole to zawsze kiedy skoncze jesc kreatyne czuje sie ciezki, powolny i nie czuje dynamiki tylko jak taki klocek, mija 2tyg. i jakos wraca to do normy ale strasznie mnie to męczy :(

Wg. mnie pomoże: ! tydzień całkowitej przerwy od siłowni, 1 tydzień treningów na smiesznych obciązeniach i nastepnie zmiana treningu np. ze splita na hst lub z masowego na siłowy
Do tego dobra dieta, duzo snu. Pomoże.
Mysle, ze mozesz byc po prostu przetrenowany.

tak jak boguc

tydzien przerwy i tydzien "lekkiego" treningu no i dieta i dzuo snu.

no i zma mozesz zapodac.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-04 16:59:49

2 x MZB przed snem zmienia jakosc zycia

ja bym jakos przebolał ten okres po tygodniu Ci przejdzie ale zma mozesz kupic to napewno pomoze'

zma jem caly czas w stalej suplementacji ;)

kupiłem sobie dzisiaj tussipect ;d jest lepiej :D

sogi