Prosze o pomoc w moim cyklu !!

Witam mam 17 lat moj staz ponad 1 rok odp poniedzialku robie cykl na 1200g bialka i 200tab metki i pod koniec tego cyklu chce wzaisc 500g kredki wszystko juz mam tylko Jak polecicie brac bialko bo mam tylko 1200g i niewiemc zy 50gr dziennie wystarczy?? mysle to brac np tak ze 20gr rano i 30 przed snem ale neiwiem czy to dobre rozwiazanie ?? Jesli mozecie to bed ewdzieczny jak dacie jakeis odpowiedzi jak polecicie to stosowac Bialko :WPC VitaminShop 1200g meta: ruska;/ 200tab kreatyna:vitalmax 500gr WIELKIE DZIEKI ZA ODPOWIEDZI NARAZIE POZDRAWAIM WSZYSTKICH

od kiedy robimy cykl na białku

białko po treningu 30g i na noc 30g

reszta z diety

ten cykl widzę lipnie (wiedza też ledwo ...ech)

Dopiero apokalipsa skasował Ci temat. Bierzesz sie za mete zadajac tak głupie pytanie? Pomyśl i dużo duzo czytaj.

a nie lepiej rano po przebudzeniu 30 gr i przed snem 30??

1200g bialka przy 200tab mety ??
malutko ... chłopie rok a ty juz za koksy ??:>:>
poczekaj jeszcze z 2-3 lata

DEXTROZER - myslsiz ze tak bedzie lepiej brac to bialko niz np po przebudzeniu??

Vodi- - no wiem stary niemam kasy wiecej ledwo co na to uzbieralem;/ ale coz zawsz ecos mzoesz doradzic jak by to brac??

daj sobie z tą metą spokój.

kurva tyle się mówi, że w wieku 16-17 lat jest taki potencjał i warto go wykorzystać nie koksując, to nic nie dociera.

to już się robi nudne

Co to za pytanie wogóle. Masz dietę to powinieneś wiedzieć gdzie te białko wcisnać. Nie masz diety to nie bierzesz sie za suple, a co dopiero za koks.

boguc-gadaj z dupą to cie osra

ja bym proponował kasować takie tematy 16-17 latków od razu.

czołem