* 6 - 12 miesięcy
II - CEL* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 2 do 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
dodam tylko ze brzuch robie codziennie{6 weidera) w domu nie na siłowni
Z gory dziekuje i pozdrawiam