Jak brać kreatyne?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: brać , kreatyne

Ilość wyświetleń tematu: 1044

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Krisstiano

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1511

Witam zaczyna zabawę z tym sportem. Ćwiczę od początku roku i od dziś chciałbym zacząć cykl kreatyny. Kupiłem activita 300 kaps. Powiedzcie mi jak najlepiej ją brać? I jak jest z tą fazą nasycenia? Trwa ona 5 dni i trzeba brać przed sniadaniem, przed treningirm, po treningu i przed snem. A przecież w ciągu tych 5 dni nie ćwicze codziennie to jak mam brać?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kwasny28

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 979 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25590

temat milion razy walkowany, poczytaj troche, w wyszukiwarce znajdziesz mnostwo tematow na ten temat.

ps.cwiczysz dopiero 2 miesiace, moim zdaniem za szybko na kretke, dopracoj diete dobra regeneracja i jedynie jakies witaminki zma i ewentualnie jak nie bedziesz mial w diecie ryb to omega 3. Pamietaj zeby rosnac trzeba miec dobra diete na +

...