zizunho
czy po treningu kreatyna 5g, 50g węgli i 50g białka z czego białko i weglowodany pochodzą z dania to dobre rozwiązanie czy lepsze by było branie odżywek? czy to też jest dobre gdy się ich nie ma.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
164
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1069
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Gruby92
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1430
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16860
Kreatyne dajesz odrazu po treningu w szatni. Możesz dać carbo. Po 1h dajesz posiłek, ryż+kurczak.
Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
164
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1069
dobry taki sposób zastąpienia odżywek?
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
stałe jedzenie zawsze będzie lepsze od odżywek
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
164
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1069
a czy nie powinno się jeśc osobno weglowodanów tzn ryżu i np twarogu ze śmietaną ? czy można to mieszać? prosze o odpowiedz
