2. Przysiady ze sztangielkami
3. Wstępowanie ze sztangielkami
4. Wyciskanie sztangielek w leżeniu
5. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu
6. Wyciskanie sztangielek w siadzie
7. Podciąganie sztangielki w opadzie
8. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami
10. Pompki w podporze tyłem
11. Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangielkami w siadzie
12. Wspięcia na palce na jednej nodze
Co myślicie o tym? ;)