...
Napisał(a)
Witam.Chciałbym do wakacji cos zrobic z moim tłuszczem na brzuchu bo az wstyd go miec tyle.Nie wiem co robic zeby sie go pozbyc skutecznie.Przegladałem forum ale nie rozumiem wielu rzeczy z tego.Ogolnie z ciała jestem zadowolony tylko ten brzuch,koszmar .Prosze o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dan na forum masz pełno wskazówek. Możemy Ci pomóc, doradzić ale nie zrobiym czegoś za Ciebie. Zajrzyj tutaj:
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html
https://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html
...
Napisał(a)
Przeczytalem te informacje.Wydaje mi sie ze powiniennem stosowac trening siłowy i aerobowy.Tylko jak to pogodzic??I jak rozpisac sobie cwiczenia zeby były to oba treningi?Chodze na siłownie w poniedziałki,srody,piatki.Cwiczenia jakie wykonuje to :motylek,sztanga na biceps,sztanga na plecy,wyciag na przedramie,wyciag na plecy,brzuch na lawce skosnej,plecy.Wszystko robie po 3 serie.Dodatkowo jezdze na rowerze w srody i piatki po 30 minut.
...
Napisał(a)
W jeden dzień rób trening siłowy a w inne trening aerobowe.
Zajrzyj do działu trening i tam masz podwieszony temat odnośnie treningu FBW
Zajrzyj do działu trening i tam masz podwieszony temat odnośnie treningu FBW
...
Napisał(a)
Co to sa aeroby?Ogolnie to zamierzam robic a6w,20 minut rowerka,30 minut truchtu,i to co ogolnie robie na siłowni.Mam nadzieje ze przez te 42 dni co bd robił to wszystko razem zrzuce kilka cm w pasie?;>Co o tym sadzicie?;>
...
Napisał(a)
aeroby to ćwiczenia wytrzymałościowe o niskiej intensywności.
Na przykład jazda na rowerze.
https://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_TŁUSZCZOWEJ-t299434.html
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 22:42:49
Na przykład jazda na rowerze.
https://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_TŁUSZCZOWEJ-t299434.html
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 22:42:49
Polecane artykuły