Roamer
Czesc, jestem tu nowy i mam pytanie: bo mam 18lat 66kg wagi i 175cm wzrostu, i dziwne bo tluszcz odklada mi sie najbardziej w okolicach bioder...chcialbym zaczac biegac zeby pozbyc sie tego...ale nie bardzo wiem w ogole co i jak?jak radzicie? Moze jakies rady ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 66
Wzrost: 175
Obwód klatki: 88
Obwód ramienia: 28
Obwód talii: 75
Obwód uda: 53
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak
Aktywność w ciągu dnia: szkola,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cwicze intensywnie na wfach i staram sie dwa razy w vtygodniu pograc w pilke nozna
Odżywianie: odzywiam sie normalnie niczego nie ograniczam, jestem dosc szczupluy nie biorac pod uwage bioder
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zadnych
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, cwiczenia w domu, czas mysle ze ok pol h - h dziennnie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: brak
Stosowane wcześniej diety: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 66
Wzrost: 175
Obwód klatki: 88
Obwód ramienia: 28
Obwód talii: 75
Obwód uda: 53
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak
Aktywność w ciągu dnia: szkola,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cwicze intensywnie na wfach i staram sie dwa razy w vtygodniu pograc w pilke nozna
Odżywianie: odzywiam sie normalnie niczego nie ograniczam, jestem dosc szczupluy nie biorac pod uwage bioder
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zadnych
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, cwiczenia w domu, czas mysle ze ok pol h - h dziennnie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: brak
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
Remzi90
Martainn
