CP + kreatyna?

witam. mam parę pytań na temat cell pumpa. chciałbym go połączyć z kreatyną Treca (monohodrat) bo zostało mi jeszcze pół pudełka. I czy staczy mi opakowanie 450 g CP na cykl czy będzie to za mało? i czytałem wiele na temat dawkowania ale wkoncu nie dowiedziałem się jak najlepiej łączyć kreatynę z CP w dni treningowe. I jakie efekty (chodzi mi o przyrost mięśni) mieliście po stosowaniu cell pumpa?

PS. czytałem jeszcze wiele że po braniu CP na czczo można dostać sraki :D. Ale skoro do szkoły mam np. na 8 to czy mógłbym wziąć CP np. o piątej rano? bo wtedy chyba sraka by mi przechodziła do 8 rano .Aha. i czy można zmieszać CP z wodą i pozostawić zmieszaną przez parę godzin a potem znowu spożyć?

Z góry dzięki za odpowiedzi.

przeczytales wiele tematow o dawkowaniu cp z kreta ale nic sie nie dowiedziales? Co do drugiej czesci tematu to troche kultury. Uzyj jeszcze raz wyszukiwarki a odpowiedzi znajdziesz setki

wszystko jest na forum...

a co do CP to przeczytaj ten temat:
https://www.sfd.pl/Kreatyna_+_Dodatki_-_badania-t386820.html

CP możesz brać przykładowo zaraz po śniadaniu.