Kisiel?

Postanowilam zrzucic troche tluszczyku na wiosne ;)
Jestem niska i spory brzuszek, ramiona i uda wygladaja u mnie bardzo niefajnie :(. Mam tez spore lydki, ale to prawie same miesnie ;)

Ruszam sie sporo, nie bede liczyc kalorii etc, bo to mi po prostu odbiera mi chec do zycia ;.
Jem mniej i staram sie jesc zdrowo,
mam tylko problem z napadami glodu (a raczej-nie jestem glodna, tylko kiedy zaczne jesc nie moge przestac) no i nie moge wytrzymac bez slodczy :(...Przez to kazde zaczecie diety konczy sie po 2 dniach :(
jedzenie np jednej kostki czekolady nie wchodzi w gre, bo jak juz zaczne, nie moge przestac.

Mam w takim razie pytanie...czy moglabym jesc jakos raz dziennie kisiel (np. Slodka Chwila)?
Czy nie bedzie to zbyt niezdrowe?

A moze macie dla mnie jakies inne rady :)?
Dodam tylko, ze zalezy mi, by raczej nie rozbudowac sobie miesni...
Bylabym na prawde bardzo wdzieczna :)...

Kisiel nie jest najlepszym ''zapychaczem'', a jego sklad nie nalezy takze do najlepszych. O wiele lepszą opcją jest zainwestowanie w galaretke bez cukry marki ALLNutrition. Większa pojemność mniej szkodliwych składników, jak sama nazwa mówi, posiada 0 cukru. Wiec śmialo możesz go użyć w chwili, kiedy masz ochote na coś słodkiego a nie chcesz odbijać od diety. Oto porównanie - 1. Kisiel ''Słodka Chwila'' 2. ALLNUTRITION SUGAR FREE JELLY

1. Kisiel ''Słodka Chwila''
Wartość odżywcza/ 100g

Wartość energetyczna 58 kcal
Tłuszcz 0 g

Węglowodany 14,3 g
w tym cukry 8,8 g
Białko 0,1 g

Składniki:
cukier, skrobie, 4,7% maliny suszone, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), barwnik (betanina), aromat, ekstrakt z czarnej marchwi i hibiskusa, sól, witamina C

2. ALLNUTRITION SUGAR FREE JELLY

Ilość porcji w opakowaniu 50
Opakowanie 350g

Zawartość jednej porcji zaw: 7 g proszku zmieszane z 250 ml wody - 207 g
Wartość energetyczna po przygotowaniu : 25 kcal
Tłuszcz 0 g

Węglowodany 2,2 g
- w tym cukry 0 g

Białko 3,8 g

Składniki: żelatyna wieprzowa, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, , barwnik: antocyjany z czarnej marchwi, substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe; aroma

Bardzo dobry skład, smak nie pozostawia nic do życzenia, smakuje identycznie jak zwykłe galaretki a jest o wiele zdrowszy.

No coz w przy odchudzaniu unikamy slodyczy, wiec kisiel odpada. Jak cie ciagnie mocno to mozesz czasami sobie odpuscic , ale pod warunkiem, ze trzymasz diete generalnie

a próbowałaś zamiast słodyczy np. owoce świeże/suszone, orzechy?

Liczba wysłanych artykułów - 1
liczba przeczytanych artykułów - 0


Czego oczekujesz od nas?

Czytuje to forum od jakiegos czasu, ale dopiero sie zarejestrowalam :)

Probowalam, jednak owoce jakos mi nie pomagaja :(.
Czyli, ze zupelnie odpada?
Taki kisiel ma ok 120 kcal, wiec chodzi mi glownie o to, czy jest bardzo niezdrowy? Bo az tak duco kalorii to to chyba nie jest :)?

Ad28. To pytanie właściwie nie powinno znajdować się na sportowym forum dyskusyjnym lecz często się pojawia. Posiłki tego typu zawierają silnie przetworzone węglowodany, do tego kilka gram cukru. Generalnie takie produkty nie powinny znajdywać się w żadnej profesjonalnej diecie. Jeśli jednak, trzymamy dietę znakomicie, a np. kisiel bardzo nam w tym pomaga (zjedzenie go raz na 5 dni powoduje że pozostałe posiłki są ok.) to jest on dopuszczalny. W przeciwnym razie, jeśli jest jedynie wynikiem naszego kaprysu proponuje z niego zrezygnować.
Za: https://www.sfd.pl/Frequently_Asked_Questions_by_Si2uiel-t29058.html

Mówisz, że czytałaś forum?

...Hmm...Chyba nie wystarczajaco dokladnie ^^".
Wybaczcie ;)

Dziekuje za opowiedzi ;).

hmm kisiel odpada.cos wiem o napadach jedzenia... dzisiaj taki przezylem ale sie opamietalem!odchudzanie o straszna meczarnia ale jak chcesz schudnac to musisz dzialac. zastap slodkie owocami etc jedz mniej a czesciej.