diety moderatorów

wpadłem na pomysł aby modowie tego działu a także osoby aktywnie udzielające się wkleiły swoje dietyzawsze wytykacie nawet najdrobniejsze błędy wszystkim wklejającym diety doradzacie poprawiacie więc przedstawcie nam swoje odżywianiejak jecie jakie macie zapotrzebowania i wogóle.Może komuś to pomoże itd.

jeżeli podobna inicjatywa była prosze skasować temat>

peace

obecnie jem kolo 200gr bialka dziennie
do tego ww zjadam w okolicach 100-150gr, wiekszosc czyli te 100gr jem okolotreningowo, po treningu raczej anizeli przed
reszte dobijam tluszczami

jako ze zarowno dieta jak i trening stricte silowy/kulturystyczny nie jest moim priorytetem nie trzymam sie tego sztywno
pozwalam sobie na slodycze, jednakze cala reszte pozywienia smazonego itp wyeliminowalem

posilkow stalych nie mam, jestem w tej dobrej sytuacji, ze znajomosc produktow pod wzgledem wartosci odzywczych jest u mnie na takim poziomie, ze w zaleznosci od ochoty, potrzeb i czasu dobieram posilki pod wlasnym katem

Mnie nie stać na dietę więc staram się dostarczyć białka w każdym posiłku przede wszystkim. Ogółem jest do niczego.

Skalar, nie pisz takich rzeczy, bo stracisz wiarygodność...

Dla Ciebie jestem wiarygodny
Jak ktoś czyta to jest obeznany i będzie słuchał ludzi z większym doświadczeniem. A jak ktoś zielony to nawet tu nie zajrzy - wiec o wiarygodności trudno mówić :)

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-07 15:46:45

Co racja to racja.
Dla mnie rzeczywiście jesteś wiarygodny, przynajmniej na razie, w teorii... A co do praktyki to się okaże za jakiś czas, gdy zaobserwuję jakieś pozytywne rezultaty...

a mnie ciekawi dietka domera

Miałem edytować:
Jak nie będzie szło to pisz, dietę nalezy zmieniać. Trzymam kciuki za Ciebie chociaż czytasz dużo więc efekty będą. Mądrze podchodzisz do tego, przyznam się że jak pierwszy raz zobaczyłem temat to pomyślałem pewnie znów nowa panienka która przestanie czytać po kilku dniach i pozostanie przy wadze. Fajnie że się myliłem
Dobra koniec spamu

Refresh Sam jestem ciekaw.