aeroby a spadek siły

Siema :) słyszałem na siłowni ze jak robie aeroby to spada siła to i jeszcze ze jak robi sie brzuch to z klatki schodzi czy to prawda ??? Z góry dzięki za odpowiedz

z tym brzuchem to

Wszystko zależne jest od diety, treningu, suplementacji.

Po aerobach nie odczujesz spadku siły jezeli będziesz wykonywał je z głową

To jakieś mity ze średniowiecza.

Aeroby, brzuch rób na końcu treningu.

moznaby dyskutowac jak sadze, jesli chodzi o aeroby wykonywane w dzien treningowy - Wodyn zawsze pisal, ze robienie aerobow (wytrzymalosc) i sily w jednym dniu nie jest dobre - ze "wytrzymalosc zabija sile" i zawsze zalecal aero w dniu nietreningowym. sprzeczne bodzce dla organizmu.

zaznaczam ze nie analizowalem tego problemu nijak, tak tylko cytuje. pewnie wazna jest tez kwestia dlugosci, intensywnosci aero. w NT nie ma oczywiscie problemu.

z moich obserwacji 2 ostatnie cykle:

hst + aero po treningu + aero w dni nietreningowe + wiecej kcal = mniejsza sila

hst + aero tylko w dni nietreningowe + mniej kcal = normalna sila.

tyle ze to za malo, za krotko, zeby powiedzeic cos NA PEWNO.

dzięki za pomoc :)