Co teraz brać? po kretce?

właśnie poczytalem o diecie. to co pisza w temacie jest niemozliwe.
nie masz szans na jedzenie 10 razy dzinnie. bo chyba nic innego sie nie robi tylko je i szykuje jedzenie. jak ktos pracuje to sorry ale nie ma szans.

moze macie jakies pomysly na rozsadna diete?

jeszce raz o mnie:

28 lat
100 kilo
181 cm
staz na silowni ... 3mce :)
wczesniej boks 5 lat
cel - sila i masa

pozdr dzieki

Jesli chodzi o czysty monohydrant kreatyny, to roznicy praktycznie nie ma, no bo w koncu na czym ma byc? Przeciez to sama kreatyna.

A co do diety to az tylu posilkow nie musisz, wystarczy, ze 6 czy 7 bedziesz jadl. Specjalnie to jakos szykowania nie ma za wiele. Baa, powiem wiecej nawet, polowe z tego opedzisz bez problemu za pomoca twarogu, serka wiejskiego, tunczyka, czy wedzonego dorsza (polecam, to moja faworyt).