el qroquo
Hej ;)
Jako postanowienie noworoczne zacząłem ćwiczyć na siłowni.
Przyczyna? Przy 185 cm wzrostu ważyłem 55 kilo. Tak wiem, że to strasznie mało (taka przemiana materii i jak się później okazało - także złe odżywianie się, z czego nie zdawałem sobie sprawy).
Przez pierwsze 2 miesiące jadąc na ogólnorozwojówce i odżywkach (pierwsze dwa tygodnie Monster Mass, później do dziś Gain Fast). Przez ten czas coś drgneło - + ~7 kilo.
Chyba powinienem już przerzucić się na jakiś specjalistyczny trening przystosowany do mnie. Stąd moja prośba. Cyz ktoś mógłby poświęcić trochę czasu i wymyśleć coś dla mnie (trening na 3 dni w tygodniu)?
Dzięki za pomoc!
Jako postanowienie noworoczne zacząłem ćwiczyć na siłowni.
Przyczyna? Przy 185 cm wzrostu ważyłem 55 kilo. Tak wiem, że to strasznie mało (taka przemiana materii i jak się później okazało - także złe odżywianie się, z czego nie zdawałem sobie sprawy).
Przez pierwsze 2 miesiące jadąc na ogólnorozwojówce i odżywkach (pierwsze dwa tygodnie Monster Mass, później do dziś Gain Fast). Przez ten czas coś drgneło - + ~7 kilo.
Chyba powinienem już przerzucić się na jakiś specjalistyczny trening przystosowany do mnie. Stąd moja prośba. Cyz ktoś mógłby poświęcić trochę czasu i wymyśleć coś dla mnie (trening na 3 dni w tygodniu)?
Dzięki za pomoc!
Krzysztof Piekarz
_IvErSoN_
