Ćwiczenia wielostawowe vs. izolowane

Jak to jest, że prawie zawsze ćwiczenia wielostawowe sprawdzają się lepiej od izolowanych w budowaniu masy mięśniowej?
Domyślam się, że pompa nie gra tutaj decydującej roli, inczej byłoby odwrotnie. W takim razie co ją tutaj odgrywa?

przede wszystkim dlatego, że wiecj jest zaangażowanych mięśni w pracę, bardziej zaangażowany wobec tego i mięsień bezpośrednio trenowany.
można by porównać to z przenoszeniem mebli- bardzo niewygodnych do uniesienia- w pojedynkę/analogia do ćw. izolowanych/ i w kilka osób/analogia do ćw. wielostawowych/- chodzi tu o efektywność pracy- wiadomo, że jedna osoba wiele sie namęczy a nie przeniesie dużej i nieporęcznej szafy, a kilka osób może to zrobić z taką samą lub o wiele cięższą...

mam nadzieję,że dobrze ująlem temat...

przede wszystkim dlatego, że wiecj jest zaangażowanych mięśni w pracę, bardziej zaangażowany wobec tego i mięsień bezpośrednio trenowany.
można by porównać to z przenoszeniem mebli- bardzo niewygodnych do uniesienia- w pojedynkę/analogia do ćw. izolowanych/ i w kilka osób/analogia do ćw. wielostawowych/- chodzi tu o efektywność pracy- wiadomo, że jedna osoba wiele sie namęczy a nie przeniesie dużej i nieporęcznej szafy, a kilka osób może to zrobić z taką samą lub o wiele cięższą...

mam nadzieję,że dobrze ująlem temat...

w takim razie dlaczego podczas wykonywania takich ćwiczeń nie czujemy takiej pomy jak na izolowanych?

PS. ciekawe porównanie

Cwiczenia wielostawowe pobudzaja miesnie bardziej wszechstronnie, wieksza ilosc wlokien miesniowych, pozatym daja silniejszy sygnal do wzbudzenia anabolizmu w mozgu z racji tego ze pracuje duza grupa.